Mindfulness

HÄLSOPEDAGOGEN ERBJUDER

Mindfulness - Yoga

MiMy vill skapa avtryck i vardagen – Det du gör på yogamattan ska tydligt påverka livet utanför. Kursen ger dig verktyg att möta smärta, stelhet, spänningar men även att förhålla sig till dom. Mindfulness som förhållningssätt i din yoga kan hjälpa dig att möta det som ÄR.


I träningen uppmärksammar du din kropp, dina tankar, dina känslor och ditt sätt att förhålla sig till livet.

Liksom MediYogan fokuserar vi på andetaget och lugna inkännande övningar som stärker dig på många plan både kroppsligt och mentalt för att hitta din balans.

Höstens kurs 2020

MiMy – Mindfulness och MediYoga

Detta är en unik kurs där vi kombinerar Mindfulness med MediYoga.

Kursen riktar sig till dig som behöver verktyg att slappna av i vardagen, få ökad livskvalitet, har högt blodtryck, ryggproblematik eller andra problem.

Övningarna vi gör ingår i svensk forskning och visar många 

positiva hälsoeffekter.

Varje vecka innehåller en reflektion och vardagsövningar med medföljande mindfulness meditationer som du i lugn och ro lägger tid till ca en kvart om dagen för att få ut bästa möjliga effekt av kursen.

Tisdag 18:30-20.00
Kursstart 1 september
2200kr för 10ggr

Plats: Nalina – body, mind, soul, klostergatan 6 centralt i Växjö. 

hpiv_staende_cmyk.png
Harmoni för kropp & själ

Klostergatan 6
352 30 Växjö

Kontakta mig

0708 – 18 99 96